Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, płatki czekoladowe, średnie - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,06 g | 14 % |
| Węglowodan | 79,34 g | 81 % |
| Białko | 5,64 g | 5 % |
| Cukier | 38,36 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,47 g | |
| Sól | 12,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,71 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,64 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,31 g |
| cholesterol (gc) | 0,14 mg |
| cukry, ogółem | 38,36 g |
| cynk | 0,88 mg |
| energii, obliczone | 1692,57 kJ |
| foliowy, całkowity | 9,08 ug |
| fosfor | 92,00 mg |
| fruktoza | 0,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,02 g |
| jodek (jod) | 5,07 ug |
| karotenoidy, całkowite | 184,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1068,00 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 319,32 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,32 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,39 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,41 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 46,00 mg |
| maltoza | 0,18 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,00 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 1,35 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,68 g |
| potas | 277,96 mg |
| ryboflawina | 0,03 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,98 mg |
| sacharozę | 38,06 g |
| selen, ogółem | 6,21 ug |
| skrobia, suma | 40,99 g |
| sterole, ogółem | 45,47 mg |
| sód | 5,04 mg |
| sól | 12,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 58,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,06 g |
| wapń | 11,69 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 4,82 ug |
| węglowodanów, dostępny | 79,34 g |
| włókno, ogółem | 2,95 g |
| żelazo, ogółem | 1,21 mg |