Szukaj nazwy żywności:

Płatki śniadaniowe, mieszane zboże - kalorie

g

100 g zawiera 396,51 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, mieszane zboże - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1659,99 kJ
396,51 kcal
Gruby3,84 g
Węglowodan81,12 g
Białko6,90 g
Cukier18,21 g
Tłuszcz nasycony0,67 g
Sól3,77 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,60 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem6,90 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie2,53 g
cholesterol (gc)0,07 mg
cukry, ogółem18,21 g
cynk1,20 mg
energii, obliczone1659,99 kJ
foliowy, całkowity17,41 ug
fosfor144,30 mg
fruktoza0,05 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,35 g
jodek (jod)6,35 ug
karotenoidy, całkowite321,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1079,93 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)188,93 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,53 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,67 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,27 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,46 g
laktoza0,00 g
magnez42,62 mg
maltoza0,42 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,36 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a2,02 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,54 g
potas166,14 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,64 mg
sacharozę17,28 g
selen, ogółem7,54 ug
skrobia, suma63,00 g
sterole, ogółem40,63 mg
sód1,48 mg
sól3,77 mg
tiaminy (witamina b1)0,12 mg
tryptofan76,30 mg
tłuszcz, ogółem3,84 g
wapń14,29 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,08 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem3,21 ug
węglowodanów, dostępny81,12 g
włókno, ogółem3,80 g
żelazo, ogółem1,59 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień