Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, kukurydzę i gryczaną, płatki śniadaniowe najwyższej jakości - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,45 g | 3 % |
| Węglowodan | 76,54 g | 90 % |
| Białko | 6,95 g | 7 % |
| Cukier | 6,29 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,19 g | |
| Sól | 1235,78 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,16 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,95 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,80 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 6,29 g |
| cynk | 0,96 mg |
| energii, obliczone | 1499,22 kJ |
| foliowy, całkowity | 19,55 ug |
| fosfor | 131,00 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,21 g |
| jodek (jod) | 1,78 ug |
| karotenoidy, całkowite | 954,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 654,79 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 42,71 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,66 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,12 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 64,45 mg |
| maltoza | 0,11 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,48 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 6,72 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,27 g |
| potas | 190,02 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,36 mg |
| sacharozę | 5,55 g |
| selen, ogółem | 6,52 ug |
| skrobia, suma | 69,73 g |
| sterole, ogółem | 0,81 mg |
| sód | 485,00 mg |
| sól | 1235,78 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,22 mg |
| tryptofan | 52,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,45 g |
| wapń | 9,36 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,18 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 2,15 ug |
| węglowodanów, dostępny | 76,54 g |
| włókno, ogółem | 3,27 g |
| żelazo, ogółem | 1,68 mg |