Poniżej przedstawiono skład żywności (Patee korzeniowe, marchew, swede, ziemniaki - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
Energia | 129,78 kcal 543,99 kJ | % energii |
Tłuszcz | 8,60 g | 60 % |
Węglowodan | 8,43 g | 27 % |
Białko | 4,06 g | 13 % |
Cukier | 4,83 g | |
Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,45 g | |
Sól | 889,08 mg |
Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
---|---|
alfa-tokoferol | 0,80 mg |
alkohol | 0,00 g |
alkohole cukrowe | 0,00 g |
białko, ogółem | 4,06 g |
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,91 g |
cholesterol (gc) | 87,94 mg |
cukry, ogółem | 4,83 g |
cynk | 0,62 mg |
energii, obliczone | 543,99 kJ |
foliowy, całkowity | 36,91 ug |
fosfor | 88,10 mg |
fruktoza | 0,99 g |
galaktoza | 0,00 g |
glukoza | 1,40 g |
jodek (jod) | 31,07 ug |
karotenoidy, całkowite | 2864,70 ug |
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 481,12 mg |
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 108,72 mg |
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 22,76 mg |
kwasy organiczne, ogółem | 0,20 g |
kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,16 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,42 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,13 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,53 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,45 g |
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,69 g |
kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,79 g |
laktoza | 0,62 g |
magnez | 19,72 mg |
maltoza | 0,00 g |
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,69 mg |
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 253,58 ug |
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,44 g |
potas | 308,06 mg |
ryboflawina | 0,15 mg |
równoważniki niacyny, ogółem | 1,48 mg |
sacharozę | 1,82 g |
selen, ogółem | 7,74 ug |
skrobia, suma | 3,57 g |
sterole, ogółem | 12,67 mg |
sód | 348,93 mg |
sól | 889,08 mg |
tiaminy (witamina b1) | 0,09 mg |
tryptofan | 61,70 mg |
tłuszcz, ogółem | 8,60 g |
wapń | 52,14 mg |
witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,11 mg |
witamina b-12 (kobalamina) | 0,49 ug |
witamina c (kwas askorbinowy) | 11,63 mg |
witamina d | 0,64 ug |
witamina k, ogółem | 23,19 ug |
węglowodanów, dostępny | 8,43 g |
włókno, ogółem | 1,36 g |
żelazo, ogółem | 0,82 mg |