Poniżej przedstawiono skład żywności (Owsianka owsiana, płatki owsiane, mleko beztłuszczowe i woda, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 278,74 kJ 66,44 kcal |
| Tłuszcz | 0,99 g |
| Węglowodan | 10,25 g |
| Białko | 3,30 g |
| Cukier | 2,61 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,20 g |
| Sól | 550,70 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,11 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,30 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,60 g |
| cholesterol (gc) | 0,50 mg |
| cukry, ogółem | 2,61 g |
| cynk | 0,68 mg |
| energii, obliczone | 278,74 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,67 ug |
| fosfor | 106,60 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,01 g |
| jodek (jod) | 21,97 ug |
| karotenoidy, całkowite | 24,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 341,83 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 11,89 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,92 g |
| laktoza | 2,45 g |
| magnez | 24,63 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,15 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,36 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,14 g |
| potas | 134,00 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,80 mg |
| sacharozę | 0,14 g |
| selen, ogółem | 2,96 ug |
| skrobia, suma | 7,64 g |
| sterole, ogółem | 5,32 mg |
| sód | 216,13 mg |
| sól | 550,70 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 50,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,99 g |
| wapń | 68,86 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,18 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,40 mg |
| witamina d | 0,50 ug |
| witamina k, ogółem | 0,35 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,25 g |
| włókno, ogółem | 1,30 g |
| żelazo, ogółem | 0,64 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024