Poniżej przedstawiono skład żywności (Nasiona dyni - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 2211,76 kJ 528,44 kcal |
| Tłuszcz | 45,90 g |
| Węglowodan | 2,88 g |
| Białko | 24,50 g |
| Cukier | 1,41 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,52 g |
| Sól | 45,86 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,18 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 24,50 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 1,41 g |
| cynk | 7,46 mg |
| energii, obliczone | 2211,76 kJ |
| foliowy, całkowity | 58,00 ug |
| fosfor | 1174,00 mg |
| fruktoza | 0,15 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,13 g |
| karotenoidy, całkowite | 228,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 20702,00 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 120,00 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 14,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 20,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 8,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 20,82 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 43,59 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 535,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,75 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 18,92 ug |
| potas | 807,00 mg |
| ryboflawina | 0,32 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 11,36 mg |
| sacharozę | 1,13 g |
| selen, ogółem | 5,60 ug |
| skrobia, suma | 1,47 g |
| sód | 18,00 mg |
| sól | 45,86 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 576,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 45,90 g |
| wapń | 43,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,22 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,90 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 51,40 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,88 g |
| włókno, ogółem | 6,00 g |
| żelazo, ogółem | 14,97 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024