Poniżej przedstawiono skład żywności (Naleśniki pełne warzyw, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 646,86 kJ 154,40 kcal |
| Tłuszcz | 6,48 g |
| Węglowodan | 16,95 g |
| Białko | 6,13 g |
| Cukier | 4,21 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,78 g |
| Sól | 431,10 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,20 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,13 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,96 g |
| cholesterol (gc) | 58,14 mg |
| cukry, ogółem | 4,21 g |
| cynk | 0,69 mg |
| energii, obliczone | 646,86 kJ |
| foliowy, całkowity | 24,08 ug |
| fosfor | 123,30 mg |
| fruktoza | 0,21 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,25 g |
| jodek (jod) | 23,91 ug |
| karotenoidy, całkowite | 791,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1081,77 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 315,46 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 15,58 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,62 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,78 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,45 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,93 g |
| laktoza | 2,93 g |
| magnez | 20,38 mg |
| maltoza | 0,14 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,64 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 70,38 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,25 g |
| potas | 205,18 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,84 mg |
| sacharozę | 0,68 g |
| selen, ogółem | 8,05 ug |
| skrobia, suma | 12,73 g |
| sterole, ogółem | 31,55 mg |
| sód | 169,19 mg |
| sól | 431,10 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 85,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,48 g |
| wapń | 88,52 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,14 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,52 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,38 mg |
| witamina d | 1,11 ug |
| witamina k, ogółem | 7,18 ug |
| węglowodanów, dostępny | 16,95 g |
| włókno, ogółem | 1,22 g |
| żelazo, ogółem | 0,67 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024