Szukaj nazwy żywności:

Muesli z orzechami - kalorie

g

100 g zawiera 514,82 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Muesli z orzechami - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia2154,05 kJ
514,82 kcal
Tłuszcz34,54 g
Węglowodan29,08 g
Białko14,94 g
Cukier2,38 g
Kwasy tłuszczowe nasycone3,16 g
Sól16,30 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol3,84 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem14,94 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie8,21 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem2,38 g
cynk3,78 mg
energii, obliczone2154,05 kJ
foliowy, całkowity52,40 ug
fosfor505,40 mg
fruktoza0,26 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,25 g
jodek (jod)11,78 ug
karotenoidy, całkowite204,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)11183,06 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)4481,38 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis13,90 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone4,48 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone11,18 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone3,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone15,67 g
kwasy tłuszczowe, ogółem32,72 g
laktoza0,00 g
magnez224,46 mg
maltoza0,20 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,71 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,53 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,92 g
potas719,78 mg
ryboflawina0,13 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,42 mg
sacharozę1,67 g
selen, ogółem10,14 ug
skrobia, suma26,70 g
sterole, ogółem117,58 mg
sód6,40 mg
sól16,30 mg
tiaminy (witamina b1)0,46 mg
tryptofan198,80 mg
tłuszcz, ogółem34,54 g
wapń113,82 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,48 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,50 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem8,20 ug
węglowodanów, dostępny29,08 g
włókno, ogółem15,98 g
żelazo, ogółem5,61 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień