Poniżej przedstawiono skład żywności (Mσmmi, słodzone owsianka słodowa, fińskie pudding wielkanocny - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 118,79 kcal 497,68 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,54 g | 0 % |
| Węglowodan | 23,46 g | 92 % |
| Białko | 2,70 g | 8 % |
| Cukier | 7,53 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,07 g | |
| Sól | 208,45 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,20 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,70 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,37 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 7,53 g |
| cynk | 0,96 mg |
| energii, obliczone | 497,68 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,60 ug |
| fosfor | 100,00 mg |
| fruktoza | 2,02 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 2,32 g |
| jodek (jod) | 6,81 ug |
| karotenoidy, całkowite | 43,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 202,78 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 30,90 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,43 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 23,36 mg |
| maltoza | 0,25 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,04 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,10 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,70 g |
| potas | 146,29 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,36 mg |
| sacharozę | 2,94 g |
| selen, ogółem | 1,10 ug |
| skrobia, suma | 15,93 g |
| sterole, ogółem | 27,82 mg |
| sód | 81,81 mg |
| sól | 208,45 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 21,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,54 g |
| wapń | 18,77 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,16 ug |
| węglowodanów, dostępny | 23,46 g |
| włókno, ogółem | 4,14 g |
| żelazo, ogółem | 1,54 mg |