Poniżej przedstawiono skład żywności (Mieszanka nasion - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 584,13 kcal 2444,51 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 53,00 g | 83 % |
| Węglowodan | 3,01 g | 2 % |
| Białko | 22,72 g | 15 % |
| Cukier | 2,23 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,69 g | |
| Sól | 20,13 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 19,06 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 22,72 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,20 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 2,23 g |
| cynk | 7,23 mg |
| energii, obliczone | 2444,51 kJ |
| foliowy, całkowity | 56,60 ug |
| fosfor | 1000,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,08 g |
| karotenoidy, całkowite | 108,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 26393,16 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 59,20 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 16,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 26,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 6,69 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 26,53 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 49,77 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 448,60 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 3,39 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 8,95 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,20 g |
| potas | 831,50 mg |
| ryboflawina | 0,28 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 10,31 mg |
| sacharozę | 2,03 g |
| selen, ogółem | 26,81 ug |
| skrobia, suma | 0,78 g |
| sterole, ogółem | 102,00 mg |
| sód | 7,90 mg |
| sól | 20,13 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 1,27 mg |
| tryptofan | 415,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 53,00 g |
| wapń | 91,30 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,48 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,84 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 27,30 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,01 g |
| włókno, ogółem | 5,77 g |
| żelazo, ogółem | 9,24 mg |