Szukaj nazwy żywności:

Mięso wieprzowe - kalorie

g

100 g zawiera 141,01 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Mięso wieprzowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia590,29 kJ
141,01 kcal
Gruby10,16 g
Węglowodan2,12 g
Białko10,37 g
Cukier0,38 g
Tłuszcz nasycony3,28 g
Sól598,48 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,56 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem10,37 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,11 g
cholesterol (gc)28,42 mg
cukry, ogółem0,38 g
cynk1,54 mg
energii, obliczone590,29 kJ
foliowy, całkowity1,53 ug
fosfor102,00 mg
fruktoza0,11 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,12 g
jodek (jod)14,41 ug
karotenoidy, całkowite3,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1247,55 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)214,14 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)9,04 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)7,28 mg
kwasy organiczne, ogółem0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis4,59 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,25 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,33 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone3,28 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,62 g
kwasy tłuszczowe, ogółem9,71 g
laktoza0,00 g
magnez12,86 mg
maltoza0,02 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,27 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a11,96 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,06 g
potas190,24 mg
ryboflawina0,18 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,45 mg
sacharozę0,13 g
selen, ogółem9,71 ug
skrobia, suma1,74 g
sterole, ogółem10,23 mg
sód234,88 mg
sól598,48 mg
tiaminy (witamina b1)0,48 mg
tryptofan131,90 mg
tłuszcz, ogółem10,16 g
wapń10,14 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,23 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,35 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,48 mg
witamina d0,35 ug
witamina k, ogółem3,63 ug
węglowodanów, dostępny2,12 g
włókno, ogółem0,21 g
żelazo, ogółem0,65 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień