Szukaj nazwy żywności:

Mięso wieprzowe, bez dodatku tłuszczu - kalorie

g

100 g zawiera 127,87 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Mięso wieprzowe, bez dodatku tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia535,26 kJ
127,87 kcal
Gruby8,56 g
Węglowodan2,16 g
Białko10,57 g
Cukier0,39 g
Tłuszcz nasycony3,00 g
Sól598,84 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,25 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem10,57 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,12 g
cholesterol (gc)28,18 mg
cukry, ogółem0,39 g
cynk1,57 mg
energii, obliczone535,26 kJ
foliowy, całkowity1,55 ug
fosfor103,70 mg
fruktoza0,11 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,12 g
jodek (jod)14,65 ug
karotenoidy, całkowite1,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)914,20 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)82,49 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)9,22 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)7,43 mg
kwasy organiczne, ogółem0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,81 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone3,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,15 g
kwasy tłuszczowe, ogółem8,16 g
laktoza0,00 g
magnez13,08 mg
maltoza0,02 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)3,34 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a5,14 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,06 g
potas193,81 mg
ryboflawina0,19 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,56 mg
sacharozę0,13 g
selen, ogółem9,91 ug
skrobia, suma1,78 g
sterole, ogółem1,90 mg
sód235,02 mg
sól598,84 mg
tiaminy (witamina b1)0,49 mg
tryptofan134,50 mg
tłuszcz, ogółem8,56 g
wapń10,05 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,24 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,35 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,49 mg
witamina d0,27 ug
witamina k, ogółem1,81 ug
węglowodanów, dostępny2,16 g
włókno, ogółem0,21 g
żelazo, ogółem0,66 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień