Poniżej przedstawiono skład żywności (Malina - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 47,56 kcal 199,22 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,79 g | 0 % |
| Węglowodan | 5,72 g | 83 % |
| Białko | 1,02 g | 17 % |
| Cukier | 5,29 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,03 g | |
| Sól | 5,10 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,88 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,02 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,30 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 5,29 g |
| cynk | 0,40 mg |
| energii, obliczone | 199,22 kJ |
| foliowy, całkowity | 37,70 ug |
| fosfor | 37,00 mg |
| fruktoza | 2,16 g |
| glukoza | 1,62 g |
| jodek (jod) | 1,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 95,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 55,43 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 52,63 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 2,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,16 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 25,00 mg |
| maltoza | 0,05 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,50 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 1,09 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,40 g |
| potas | 220,00 mg |
| ryboflawina | 0,02 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,72 mg |
| sacharozę | 1,47 g |
| selen, ogółem | 0,10 ug |
| skrobia, suma | 0,42 g |
| sterole, ogółem | 27,40 mg |
| sód | 2,00 mg |
| sól | 5,10 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 13,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,79 g |
| wapń | 35,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 20,50 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 10,20 ug |
| węglowodanów, dostępny | 5,72 g |
| włókno, ogółem | 3,70 g |
| żelazo, ogółem | 1,10 mg |