Szukaj nazwy żywności:

Makrela, wędzona - kalorie

g

100 g zawiera 298,76 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Makrela, wędzona - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1250,00 kJ
298,76 kcal
Tłuszcz25,10 g
Węglowodan0,00 g
Białko18,90 g
Cukier0,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone5,35 g
Sól978,43 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,60 mg
alkohol0,00 g
białko, ogółem18,90 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)80,00 mg
cukry, ogółem0,00 g
cynk0,10 mg
energii, obliczone1250,00 kJ
foliowy, całkowity8,00 ug
fosfor267,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)46,50 ug
karotenoidy, całkowite0,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)360,00 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)315,00 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)1480,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)3350,00 mg
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis9,59 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone6,47 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,48 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone5,35 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone6,95 g
kwasy tłuszczowe, ogółem22,60 g
laktoza0,00 g
magnez29,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)10,00 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a53,50 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas312,00 mg
ryboflawina0,35 mg
równoważniki niacyny, ogółem13,34 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem31,90 ug
skrobia, suma0,00 g
sód384,00 mg
sól978,43 mg
tiaminy (witamina b1)0,14 mg
tryptofan200,00 mg
tłuszcz, ogółem25,10 g
wapń20,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,50 mg
witamina b-12 (kobalamina)9,91 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d5,20 ug
witamina k, ogółem0,00 ug
węglowodanów, dostępny0,00 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem1,10 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień