Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron, warzywa - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 39,67 kcal 166,49 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,54 g | 31 % |
| Węglowodan | 4,73 g | 55 % |
| Białko | 1,34 g | 14 % |
| Cukier | 0,41 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,28 g | |
| Sól | 975,48 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,34 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,34 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,59 g |
| cholesterol (gc) | 4,94 mg |
| cukry, ogółem | 0,41 g |
| cynk | 0,20 mg |
| energii, obliczone | 166,49 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,66 ug |
| fosfor | 30,00 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,15 g |
| jodek (jod) | 0,37 ug |
| karotenoidy, całkowite | 484,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 331,28 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 97,45 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,70 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,28 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,43 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,44 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 5,46 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,97 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 12,85 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,16 g |
| potas | 104,60 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,00 mg |
| sacharozę | 0,08 g |
| selen, ogółem | 2,04 ug |
| skrobia, suma | 4,32 g |
| sterole, ogółem | 20,30 mg |
| sód | 382,84 mg |
| sól | 975,48 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 16,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,54 g |
| wapń | 12,04 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,01 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,51 mg |
| witamina d | 0,03 ug |
| witamina k, ogółem | 8,50 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,73 g |
| włókno, ogółem | 0,72 g |
| żelazo, ogółem | 0,50 mg |