Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron, multigrain, pszenica, żyto i jęczmień - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 360,66 kcal 1509,50 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,50 g | 5 % |
| Węglowodan | 66,00 g | 77 % |
| Białko | 15,00 g | 18 % |
| Cukier | 1,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,41 g | |
| Sól | 7,64 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,39 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 15,00 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,88 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 1,00 g |
| cynk | 3,90 mg |
| energii, obliczone | 1509,50 kJ |
| foliowy, całkowity | 41,70 ug |
| fosfor | 467,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,09 g |
| jodek (jod) | 9,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 41,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 895,25 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 58,10 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,32 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,90 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,41 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,95 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,69 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 133,80 mg |
| maltoza | 0,77 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 5,96 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,05 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,04 g |
| potas | 425,30 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 8,73 mg |
| sacharozę | 0,30 g |
| selen, ogółem | 6,96 ug |
| skrobia, suma | 65,00 g |
| sterole, ogółem | 55,19 mg |
| sód | 3,00 mg |
| sól | 7,64 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,41 mg |
| tryptofan | 163,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,50 g |
| wapń | 32,80 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,36 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,61 ug |
| węglowodanów, dostępny | 66,00 g |
| włókno, ogółem | 5,00 g |
| żelazo, ogółem | 3,60 mg |