Szukaj nazwy żywności: 

Makaron, makaron ciemno wysokogatunkowy, gotowany bez soli - kalorie

g
porcje (175g)
łyżka stołowa

100 g: 106,60 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron, makaron ciemno wysokogatunkowy, gotowany bez soli - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia106,60 kcal
446,30 kJ
% energii
Tłuszcz1,11 g9 %
Węglowodan15,86 g62 %
Białko7,13 g29 %
Cukier1,46 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,14 g
Sól76,75 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,94 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem7,13 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,58 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,46 g
cynk1,66 mg
energii, obliczone446,30 kJ
foliowy, całkowity21,23 ug
fosfor103,50 mg
fruktoza0,09 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,07 g
jodek (jod)2,32 ug
karotenoidy, całkowite108,20 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)432,12 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)54,44 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,14 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,49 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,75 g
laktoza0,00 g
magnez29,12 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,54 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,50 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,28 g
potas118,54 mg
ryboflawina0,06 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,43 mg
sacharozę1,30 g
selen, ogółem2,30 ug
skrobia, suma14,40 g
sterole, ogółem43,98 mg
sód30,12 mg
sól76,75 mg
tiaminy (witamina b1)0,16 mg
tryptofan53,40 mg
tłuszcz, ogółem1,11 g
wapń8,25 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,07 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem0,53 ug
węglowodanów, dostępny15,86 g
włókno, ogółem1,80 g
żelazo, ogółem0,98 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.