Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron i tuńczyk z masłem, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 109,23 kcal 457,24 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,92 g | 28 % |
| Węglowodan | 7,92 g | 29 % |
| Białko | 10,20 g | 42 % |
| Cukier | 2,16 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,41 g | |
| Sól | 1137,06 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,57 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,20 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,21 g |
| cholesterol (gc) | 48,49 mg |
| cukry, ogółem | 2,16 g |
| cynk | 0,89 mg |
| energii, obliczone | 457,24 kJ |
| foliowy, całkowity | 9,48 ug |
| fosfor | 129,30 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,13 g |
| jodek (jod) | 34,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 84,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 743,25 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 92,05 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 6,04 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 54,88 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,76 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,41 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,93 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,51 g |
| laktoza | 1,84 g |
| magnez | 19,73 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 4,39 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 32,95 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,11 g |
| potas | 203,35 mg |
| ryboflawina | 0,12 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 6,30 mg |
| sacharozę | 0,11 g |
| selen, ogółem | 16,78 ug |
| skrobia, suma | 5,76 g |
| sterole, ogółem | 5,97 mg |
| sód | 446,26 mg |
| sól | 1137,06 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 158,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,92 g |
| wapń | 85,27 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,61 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,67 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,77 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,92 g |
| włókno, ogółem | 0,38 g |
| żelazo, ogółem | 1,30 mg |