Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron i garnek rybny, średnia ryb, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 414,85 kJ 98,95 kcal |
| Tłuszcz | 3,32 g |
| Węglowodan | 7,92 g |
| Białko | 9,02 g |
| Cukier | 2,16 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,38 g |
| Sól | 884,86 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,65 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,02 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,21 g |
| cholesterol (gc) | 51,31 mg |
| cukry, ogółem | 2,16 g |
| cynk | 1,00 mg |
| energii, obliczone | 414,85 kJ |
| foliowy, całkowity | 11,68 ug |
| fosfor | 152,60 mg |
| fruktoza | 0,09 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,13 g |
| jodek (jod) | 38,60 ug |
| karotenoidy, całkowite | 84,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 230,95 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 52,26 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 52,14 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 79,75 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,97 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,38 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,52 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,93 g |
| laktoza | 1,84 g |
| magnez | 17,22 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,15 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 38,66 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,11 g |
| potas | 197,77 mg |
| ryboflawina | 0,14 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,84 mg |
| sacharozę | 0,11 g |
| selen, ogółem | 11,98 ug |
| skrobia, suma | 5,76 g |
| sterole, ogółem | 5,97 mg |
| sód | 347,27 mg |
| sól | 884,86 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 122,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,32 g |
| wapń | 109,22 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,21 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,67 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,67 mg |
| witamina d | 3,53 ug |
| witamina k, ogółem | 1,01 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,92 g |
| włókno, ogółem | 0,38 g |
| żelazo, ogółem | 0,64 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024