Szukaj nazwy żywności: 

Łosoś, ryby wędzone - kalorie

g
porcje (100g)

100 g: 137,67 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Łosoś, ryby wędzone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia137,67 kcal
576,31 kJ
% energii
Tłuszcz4,80 g28 %
Węglowodan0,00 g0 %
Białko23,46 g72 %
Cukier0,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,06 g
Sól1834,56 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,59 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem23,46 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)93,20 mg
cukry, ogółem0,00 g
cynk4,95 mg
energii, obliczone576,31 kJ
foliowy, całkowity18,07 ug
fosfor363,00 mg
fruktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)30,00 ug
karotenoidy, całkowite0,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)125,85 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)166,47 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)354,65 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)369,32 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,71 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone1,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,33 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,06 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,57 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,48 g
laktoza0,00 g
magnez31,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,92 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a9,84 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas412,00 mg
ryboflawina0,09 mg
równoważniki niacyny, ogółem10,06 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem22,00 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem1,30 mg
sód720,00 mg
sól1834,56 mg
tiaminy (witamina b1)0,09 mg
tryptofan307,50 mg
tłuszcz, ogółem4,80 g
wapń240,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,61 mg
witamina b-12 (kobalamina)2,46 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d13,00 ug
witamina k, ogółem0,98 ug
węglowodanów, dostępny0,00 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem1,00 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.