Szukaj nazwy żywności: 

Łosoś, całość - kalorie

g
porcje (160g)
szt (3000g)

100 g: 126,91 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Łosoś, całość - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia126,91 kcal
531,20 kJ
% energii
Tłuszcz8,78 g60 %
Węglowodan0,00 g0 %
Białko12,15 g40 %
Cukier0,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,69 g
Sól71,21 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,45 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem12,15 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)43,35 mg
cukry, ogółem0,00 g
cynk0,28 mg
energii, obliczone531,20 kJ
foliowy, całkowity10,40 ug
fosfor156,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)42,25 ug
karotenoidy, całkowite118,20 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)310,01 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)175,73 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)503,76 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)1464,61 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,91 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone2,74 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,45 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,69 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone3,19 g
kwasy tłuszczowe, ogółem7,79 g
laktoza0,00 g
magnez16,25 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,68 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a3,07 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas253,50 mg
ryboflawina0,08 mg
równoważniki niacyny, ogółem7,29 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem16,90 ug
skrobia, suma0,00 g
sód27,95 mg
sól71,21 mg
tiaminy (witamina b1)0,15 mg
tryptofan156,00 mg
tłuszcz, ogółem8,78 g
wapń10,40 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,49 mg
witamina b-12 (kobalamina)2,60 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d5,20 ug
witamina k, ogółem2,57 ug
węglowodanów, dostępny0,00 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,26 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.