Szukaj nazwy żywności: 

Kuskusowa sałatka z serem halloumi, sos opalany olejem - kalorie

g
porcje (250g)

100 g: 189,05 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Kuskusowa sałatka z serem halloumi, sos opalany olejem - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia189,05 kcal
791,37 kJ
% energii
Tłuszcz11,15 g55 %
Węglowodan12,87 g27 %
Białko8,69 g18 %
Cukier1,77 g
Kwasy tłuszczowe nasycone4,68 g
Sól1052,60 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,84 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem8,69 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,53 g
cholesterol (gc)22,43 mg
cukry, ogółem1,77 g
cynk1,25 mg
energii, obliczone791,37 kJ
foliowy, całkowity14,90 ug
fosfor165,00 mg
fruktoza0,64 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,47 g
jodek (jod)22,60 ug
karotenoidy, całkowite1035,40 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)862,38 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)161,92 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,29 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,39 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis4,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,86 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone4,68 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,03 g
kwasy tłuszczowe, ogółem10,25 g
laktoza0,42 g
magnez23,69 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,33 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a90,19 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,24 g
potas142,22 mg
ryboflawina0,08 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,11 mg
sacharozę0,24 g
selen, ogółem6,92 ug
skrobia, suma10,11 g
sterole, ogółem20,50 mg
sód413,11 mg
sól1052,60 mg
tiaminy (witamina b1)0,03 mg
tryptofan120,80 mg
tłuszcz, ogółem11,15 g
wapń132,03 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,06 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,26 ug
witamina c (kwas askorbinowy)7,20 mg
witamina d0,07 ug
witamina k, ogółem5,38 ug
węglowodanów, dostępny12,87 g
włókno, ogółem1,07 g
żelazo, ogółem0,47 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.