Szukaj nazwy żywności:

Kukurydza, jądra, suszone, niepoparte - kalorie

g

100 g zawiera 354,21 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Kukurydza, jądra, suszone, niepoparte - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1482,69 kJ
354,21 kcal
Tłuszcz6,80 g
Węglowodan55,40 g
Białko12,69 g
Cukier1,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,93 g
Sól2,55 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,40 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem12,69 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie8,40 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,00 g
cynk1,40 mg
energii, obliczone1482,69 kJ
foliowy, całkowity20,00 ug
fosfor170,00 mg
fruktoza0,10 g
glukoza0,50 g
jodek (jod)5,00 ug
karotenoidy, całkowite4245,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)3026,96 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)157,01 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,34 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone3,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,93 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone3,18 g
kwasy tłuszczowe, ogółem5,46 g
laktoza0,00 g
magnez72,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,60 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a34,74 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,80 g
potas270,00 mg
ryboflawina0,28 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,02 mg
sacharozę0,40 g
selen, ogółem2,00 ug
skrobia, suma54,40 g
sterole, ogółem89,50 mg
sód1,00 mg
sól2,55 mg
tiaminy (witamina b1)0,53 mg
tryptofan85,00 mg
tłuszcz, ogółem6,80 g
wapń0,40 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)1,10 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem1,50 ug
węglowodanów, dostępny55,40 g
włókno, ogółem9,20 g
żelazo, ogółem1,50 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień