Poniżej przedstawiono skład żywności (Kruska owsianka, pokruszone ziarna i rodzynki, woda, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 325,61 kJ 77,68 kcal |
| Tłuszcz | 0,50 g |
| Węglowodan | 14,80 g |
| Białko | 1,67 g |
| Cukier | 6,48 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,08 g |
| Sól | 294,39 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,11 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,67 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,95 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 6,48 g |
| cynk | 0,59 mg |
| energii, obliczone | 325,61 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,04 ug |
| fosfor | 81,30 mg |
| fruktoza | 3,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 3,16 g |
| jodek (jod) | 9,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 15,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 169,37 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 10,18 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,38 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 31,18 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,81 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,01 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,47 g |
| potas | 150,51 mg |
| ryboflawina | 0,02 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,90 mg |
| sacharozę | 0,25 g |
| selen, ogółem | 2,15 ug |
| skrobia, suma | 8,32 g |
| sterole, ogółem | 17,65 mg |
| sód | 115,54 mg |
| sól | 294,39 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 19,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,50 g |
| wapń | 14,11 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,03 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,57 ug |
| węglowodanów, dostępny | 14,80 g |
| włókno, ogółem | 2,60 g |
| żelazo, ogółem | 1,04 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024