Poniżej przedstawiono skład żywności (Kok, woda, masło - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 297,32 kcal 1244,36 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 7,79 g | 22 % |
| Węglowodan | 48,01 g | 68 % |
| Białko | 7,28 g | 10 % |
| Cukier | 9,65 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,42 g | |
| Sól | 397,36 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,43 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,28 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,51 g |
| cholesterol (gc) | 34,91 mg |
| cukry, ogółem | 9,65 g |
| cynk | 0,63 mg |
| energii, obliczone | 1244,36 kJ |
| foliowy, całkowity | 35,34 ug |
| fosfor | 85,10 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,04 g |
| jodek (jod) | 15,09 ug |
| karotenoidy, całkowite | 79,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 473,72 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 52,55 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 6,18 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,83 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,64 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,04 g |
| laktoza | 0,06 g |
| magnez | 17,11 mg |
| maltoza | 0,47 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,80 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 64,09 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,51 g |
| potas | 107,69 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,98 mg |
| sacharozę | 9,05 g |
| selen, ogółem | 7,30 ug |
| skrobia, suma | 38,36 g |
| sterole, ogółem | 25,96 mg |
| sód | 155,95 mg |
| sól | 397,36 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 83,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,79 g |
| wapń | 16,74 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,12 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,15 ug |
| witamina k, ogółem | 2,03 ug |
| węglowodanów, dostępny | 48,01 g |
| włókno, ogółem | 2,03 g |
| żelazo, ogółem | 0,65 mg |