Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, szynkę - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1247,13 kJ 298,04 kcal |
| Tłuszcz | 15,45 g |
| Węglowodan | 31,37 g |
| Białko | 7,29 g |
| Cukier | 4,45 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,64 g |
| Sól | 1342,63 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 4,47 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,29 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,52 g |
| cholesterol (gc) | 58,30 mg |
| cukry, ogółem | 4,45 g |
| cynk | 0,57 mg |
| energii, obliczone | 1247,13 kJ |
| foliowy, całkowity | 18,53 ug |
| fosfor | 101,50 mg |
| fruktoza | 0,13 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,14 g |
| jodek (jod) | 11,52 ug |
| karotenoidy, całkowite | 111,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 5925,82 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 1036,99 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,60 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,90 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,95 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 1,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 5,93 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,64 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 6,97 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 13,70 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 20,62 mg |
| maltoza | 0,31 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,39 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 31,65 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,46 g |
| potas | 133,25 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,79 mg |
| sacharozę | 3,86 g |
| selen, ogółem | 11,49 ug |
| skrobia, suma | 26,92 g |
| sterole, ogółem | 56,35 mg |
| sód | 526,94 mg |
| sól | 1342,63 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 91,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 15,45 g |
| wapń | 15,26 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,11 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,30 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,75 mg |
| witamina d | 0,05 ug |
| witamina k, ogółem | 24,26 ug |
| węglowodanów, dostępny | 31,37 g |
| włókno, ogółem | 2,12 g |
| żelazo, ogółem | 0,66 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024