Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, panini, szynkę i salami, pan panini - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1486,11 kJ 355,16 kcal |
| Tłuszcz | 21,76 g |
| Węglowodan | 27,67 g |
| Białko | 10,79 g |
| Cukier | 3,29 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,25 g |
| Sól | 1637,74 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 3,14 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,79 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,85 g |
| cholesterol (gc) | 54,23 mg |
| cukry, ogółem | 3,29 g |
| cynk | 1,68 mg |
| energii, obliczone | 1486,11 kJ |
| foliowy, całkowity | 22,80 ug |
| fosfor | 196,20 mg |
| fruktoza | 0,08 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,22 g |
| jodek (jod) | 9,55 ug |
| karotenoidy, całkowite | 79,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 4311,66 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 1484,51 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,23 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 10,87 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 10,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 1,51 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 4,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 5,90 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 20,64 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 47,30 mg |
| maltoza | 0,26 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,03 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 35,30 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,37 g |
| potas | 218,65 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,01 mg |
| sacharozę | 2,73 g |
| selen, ogółem | 11,71 ug |
| skrobia, suma | 24,37 g |
| sterole, ogółem | 98,46 mg |
| sód | 642,75 mg |
| sól | 1637,74 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 132,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 21,76 g |
| wapń | 80,27 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,18 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,51 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,04 mg |
| witamina d | 0,27 ug |
| witamina k, ogółem | 19,60 ug |
| węglowodanów, dostępny | 27,67 g |
| włókno, ogółem | 2,75 g |
| żelazo, ogółem | 1,66 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024