Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, bagietkę, tuńczyk, metro - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 211,76 kcal 886,54 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,79 g | 27 % |
| Węglowodan | 26,45 g | 53 % |
| Białko | 10,17 g | 20 % |
| Cukier | 1,63 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,21 g | |
| Sól | 979,02 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,00 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,17 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,07 g |
| cholesterol (gc) | 16,02 mg |
| cukry, ogółem | 1,63 g |
| cynk | 0,94 mg |
| energii, obliczone | 886,54 kJ |
| foliowy, całkowity | 19,42 ug |
| fosfor | 141,30 mg |
| fruktoza | 0,33 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,29 g |
| jodek (jod) | 23,87 ug |
| karotenoidy, całkowite | 650,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1417,04 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 274,35 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 4,19 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 38,73 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,32 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,80 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,05 g |
| laktoza | 0,16 g |
| magnez | 22,44 mg |
| maltoza | 0,31 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 3,40 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 44,27 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,42 g |
| potas | 202,83 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 5,37 mg |
| sacharozę | 0,55 g |
| selen, ogółem | 13,93 ug |
| skrobia, suma | 24,81 g |
| sterole, ogółem | 32,41 mg |
| sód | 384,24 mg |
| sól | 979,02 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 99,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,79 g |
| wapń | 49,73 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,17 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 1,10 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 10,83 mg |
| witamina d | 0,42 ug |
| witamina k, ogółem | 9,97 ug |
| węglowodanów, dostępny | 26,45 g |
| włókno, ogółem | 1,53 g |
| żelazo, ogółem | 1,30 mg |