Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapkę, bagietkę, pomidor, słodki pieprz, ser, sałatę, cebula - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 175,67 kcal 735,78 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,15 g | 33 % |
| Węglowodan | 22,44 g | 53 % |
| Białko | 6,41 g | 14 % |
| Cukier | 2,01 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,94 g | |
| Sól | 590,05 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,81 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,41 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,04 g |
| cholesterol (gc) | 11,56 mg |
| cukry, ogółem | 2,01 g |
| cynk | 0,78 mg |
| energii, obliczone | 735,78 kJ |
| foliowy, całkowity | 24,29 ug |
| fosfor | 101,40 mg |
| fruktoza | 0,83 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,68 g |
| jodek (jod) | 17,80 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1739,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 464,43 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 138,94 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,62 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,94 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,65 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,56 g |
| laktoza | 0,02 g |
| magnez | 17,60 mg |
| maltoza | 0,25 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,62 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 84,17 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,48 g |
| potas | 181,72 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,84 mg |
| sacharozę | 0,22 g |
| selen, ogółem | 5,05 ug |
| skrobia, suma | 20,42 g |
| sterole, ogółem | 25,50 mg |
| sód | 231,58 mg |
| sól | 590,05 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 57,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,15 g |
| wapń | 106,59 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,21 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 26,22 mg |
| witamina d | 0,42 ug |
| witamina k, ogółem | 19,01 ug |
| węglowodanów, dostępny | 22,44 g |
| włókno, ogółem | 1,75 g |
| żelazo, ogółem | 0,50 mg |