Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapka, bagietka, szynka, ser, papryka, sałata - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1029,89 kJ 245,94 kcal |
| Tłuszcz | 11,11 g |
| Węglowodan | 23,60 g |
| Białko | 11,90 g |
| Cukier | 0,99 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,79 g |
| Sól | 1214,10 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,25 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 11,90 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,96 g |
| cholesterol (gc) | 45,64 mg |
| cukry, ogółem | 0,99 g |
| cynk | 1,36 mg |
| energii, obliczone | 1029,89 kJ |
| foliowy, całkowity | 20,85 ug |
| fosfor | 176,00 mg |
| fruktoza | 0,22 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,24 g |
| jodek (jod) | 23,76 ug |
| karotenoidy, całkowite | 643,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2711,86 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 474,99 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,83 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,48 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,73 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,79 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 3,22 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 9,99 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 20,41 mg |
| maltoza | 0,28 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,58 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 67,60 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,38 g |
| potas | 157,18 mg |
| ryboflawina | 0,15 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,04 mg |
| sacharozę | 0,25 g |
| selen, ogółem | 10,65 ug |
| skrobia, suma | 22,60 g |
| sterole, ogółem | 30,70 mg |
| sód | 476,50 mg |
| sól | 1214,10 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 130,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 11,11 g |
| wapń | 173,62 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,19 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,57 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 15,05 mg |
| witamina d | 0,09 ug |
| witamina k, ogółem | 26,33 ug |
| węglowodanów, dostępny | 23,60 g |
| włókno, ogółem | 1,34 g |
| żelazo, ogółem | 0,54 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024