Poniżej przedstawiono skład żywności (Kanapka, bagietka, salami, szynka, włoska bmt, metro - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 231,12 kcal 967,91 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 9,60 g | 37 % |
| Węglowodan | 24,70 g | 44 % |
| Białko | 10,64 g | 18 % |
| Cukier | 1,51 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,01 g | |
| Sól | 1515,03 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,90 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,64 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,99 g |
| cholesterol (gc) | 20,56 mg |
| cukry, ogółem | 1,51 g |
| cynk | 1,16 mg |
| energii, obliczone | 967,91 kJ |
| foliowy, całkowity | 18,52 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktoza | 0,29 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,42 g |
| jodek (jod) | 19,59 ug |
| karotenoidy, całkowite | 551,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1350,34 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 282,95 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 4,35 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,30 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,38 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,73 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 9,11 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 21,18 mg |
| maltoza | 0,29 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,31 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 26,50 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,38 g |
| potas | 216,50 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,35 mg |
| sacharozę | 0,51 g |
| selen, ogółem | 9,41 ug |
| skrobia, suma | 23,19 g |
| sterole, ogółem | 30,41 mg |
| sód | 594,60 mg |
| sól | 1515,03 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 105,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 9,60 g |
| wapń | 17,51 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,23 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,45 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 8,40 mg |
| witamina d | 0,18 ug |
| witamina k, ogółem | 8,83 ug |
| węglowodanów, dostępny | 24,70 g |
| włókno, ogółem | 1,41 g |
| żelazo, ogółem | 0,91 mg |