Szukaj nazwy żywności:

Kalafior, gotowany z solą - kalorie

g

100 g zawiera 23,66 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Kalafior, gotowany z solą - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia99,76 kJ
23,66 kcal
Tłuszcz0,30 g
Węglowodan2,18 g
Białko1,80 g
Cukier2,08 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,05 g
Sól1016,35 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,09 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,80 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,19 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem2,08 g
cynk0,50 mg
energii, obliczone99,76 kJ
foliowy, całkowity59,51 ug
fosfor50,20 mg
fruktoza0,89 g
glukoza1,09 g
jodek (jod)25,99 ug
karotenoidy, całkowite43,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)36,02 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)104,12 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,14 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,21 g
laktoza0,00 g
magnez15,18 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,59 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,83 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,69 g
potas366,67 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,94 mg
sacharozę0,10 g
selen, ogółem0,40 ug
skrobia, suma0,10 g
sterole, ogółem30,89 mg
sód398,88 mg
sól1016,35 mg
tiaminy (witamina b1)0,07 mg
tryptofan34,70 mg
tłuszcz, ogółem0,30 g
wapń25,26 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,15 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)39,58 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem19,80 ug
węglowodanów, dostępny2,18 g
włókno, ogółem2,28 g
żelazo, ogółem0,60 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień