Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, zwykły, a +, tłuszcz 2,5%, bez laktozy, 1 μg witaminy d - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 59,99 kcal 251,39 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,50 g | 33 % |
| Węglowodan | 5,00 g | 37 % |
| Białko | 4,20 g | 30 % |
| Cukier | 5,00 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,61 g | |
| Sól | 205,55 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,05 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,20 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 8,34 mg |
| cukry, ogółem | 5,00 g |
| cynk | 0,38 mg |
| energii, obliczone | 251,39 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,78 ug |
| fosfor | 79,80 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 2,50 g |
| glukoza | 2,50 g |
| jodek (jod) | 12,52 ug |
| karotenoidy, całkowite | 11,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 32,40 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 8,35 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,26 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 9,76 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,09 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 21,77 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 138,83 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,75 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 2,53 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,06 mg |
| sód | 80,67 mg |
| sól | 205,55 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 51,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,50 g |
| wapń | 118,68 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,40 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,90 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,57 ug |
| węglowodanów, dostępny | 5,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,05 mg |