Szukaj nazwy żywności:

Jogurt, zwykły, 2,5% tłuszczu - kalorie

g

100 g zawiera 54,25 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, zwykły, 2,5% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia227,70 kJ
54,25 kcal
Tłuszcz2,50 g
Węglowodan4,80 g
Białko3,00 g
Cukier4,80 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,64 g
Sól108,29 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,05 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem3,00 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)8,70 mg
cukry, ogółem4,80 g
cynk0,43 mg
energii, obliczone227,70 kJ
foliowy, całkowity5,12 ug
fosfor90,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)15,00 ug
karotenoidy, całkowite12,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)32,98 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)8,43 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,20 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,06 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,54 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,64 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,29 g
laktoza4,80 g
magnez11,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,10 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a22,25 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas155,00 mg
ryboflawina0,19 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,84 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem2,82 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem0,05 mg
sód42,50 mg
sól108,29 mg
tiaminy (witamina b1)0,03 mg
tryptofan44,30 mg
tłuszcz, ogółem2,50 g
wapń122,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,05 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,40 ug
witamina c (kwas askorbinowy)1,04 mg
witamina d0,04 ug
witamina k, ogółem0,57 ug
węglowodanów, dostępny4,80 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,06 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień