Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt, tłuszcz 6-8%, do przygotowywania potraw - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 433,03 kJ 103,49 kcal |
| Tłuszcz | 8,00 g |
| Węglowodan | 4,50 g |
| Białko | 3,14 g |
| Cukier | 4,50 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,71 g |
| Sól | 86,64 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,20 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,14 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 20,40 mg |
| cukry, ogółem | 4,50 g |
| cynk | 0,38 mg |
| energii, obliczone | 433,03 kJ |
| foliowy, całkowity | 6,71 ug |
| fosfor | 105,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 1,00 g |
| glukoza | 1,00 g |
| jodek (jod) | 11,25 ug |
| karotenoidy, całkowite | 44,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 83,66 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 29,75 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,55 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,90 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 5,71 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,17 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,95 g |
| laktoza | 2,50 g |
| magnez | 11,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 81,77 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 140,00 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,89 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 2,71 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,08 mg |
| sód | 34,00 mg |
| sól | 86,64 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 47,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 8,00 g |
| wapń | 115,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,20 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,85 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 0,83 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,50 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,06 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024