Poniżej przedstawiono skład żywności (Jezioro, jezioro - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 462,60 kJ 110,42 kcal |
| Tłuszcz | 3,90 g |
| Węglowodan | 0,00 g |
| Białko | 18,72 g |
| Cukier | 0,00 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,86 g |
| Sól | 44,53 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,59 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 18,72 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 74,00 mg |
| cukry, ogółem | 0,00 g |
| cynk | 3,96 mg |
| energii, obliczone | 462,60 kJ |
| foliowy, całkowity | 14,69 ug |
| fosfor | 290,00 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 25,93 ug |
| karotenoidy, całkowite | 0,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 102,32 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 135,34 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 288,33 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 300,26 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,58 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 1,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,28 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,83 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 25,00 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 4,00 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 94,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 330,00 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 8,18 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 22,00 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,30 mg |
| sód | 17,48 mg |
| sól | 44,53 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 250,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,90 g |
| wapń | 192,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,22 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 2,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 9,39 ug |
| witamina k, ogółem | 0,80 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,00 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,80 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024