Poniżej przedstawiono skład żywności (Jajko, smażone, bez tłuszczu i soli - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 148,90 kcal 623,72 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 10,27 g | 62 % |
| Węglowodan | 0,33 g | 0 % |
| Białko | 14,01 g | 38 % |
| Cukier | 0,33 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,68 g | |
| Sól | 312,61 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,08 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 14,01 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 400,00 mg |
| cukry, ogółem | 0,33 g |
| cynk | 1,56 mg |
| energii, obliczone | 623,72 kJ |
| foliowy, całkowity | 64,79 ug |
| fosfor | 233,30 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,33 g |
| jodek (jod) | 47,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 780,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1062,57 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 73,60 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 118,63 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,98 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,68 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,44 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 8,19 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 14,44 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,09 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 263,15 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 144,44 mg |
| ryboflawina | 0,42 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,39 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 36,67 ug |
| skrobia, suma | 0,00 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 122,69 mg |
| sól | 312,61 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 233,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 10,27 g |
| wapń | 63,33 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 2,36 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 2,44 ug |
| witamina k, ogółem | 0,89 ug |
| węglowodanów, dostępny | 0,33 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 1,89 mg |