Poniżej przedstawiono skład żywności (Jabłko ostry rozkosz, jabłko, płatki owsiane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 151,53 kcal 634,66 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 7,16 g | 45 % |
| Węglowodan | 18,82 g | 52 % |
| Białko | 1,66 g | 3 % |
| Cukier | 12,36 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,43 g | |
| Sól | 110,58 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,62 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,66 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,30 g |
| cholesterol (gc) | 7,61 mg |
| cukry, ogółem | 12,36 g |
| cynk | 0,41 mg |
| energii, obliczone | 634,66 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,93 ug |
| fosfor | 59,40 mg |
| fruktoza | 2,76 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,78 g |
| jodek (jod) | 3,34 ug |
| karotenoidy, całkowite | 95,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 740,80 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 120,93 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,75 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 3,43 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,91 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,75 g |
| laktoza | 0,04 g |
| magnez | 18,61 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,16 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 64,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,58 g |
| potas | 117,63 mg |
| ryboflawina | 0,02 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,55 mg |
| sacharozę | 8,77 g |
| selen, ogółem | 1,40 ug |
| skrobia, suma | 6,47 g |
| sterole, ogółem | 25,99 mg |
| sód | 43,40 mg |
| sól | 110,58 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 26,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,16 g |
| wapń | 9,25 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,12 mg |
| witamina d | 0,31 ug |
| witamina k, ogółem | 6,73 ug |
| węglowodanów, dostępny | 18,82 g |
| włókno, ogółem | 2,28 g |
| żelazo, ogółem | 0,59 mg |