Szukaj nazwy żywności:

Jabłko ostry rozkosz, jabłko, płatki owsiane - kalorie

g

100 g zawiera 151,53 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Jabłko ostry rozkosz, jabłko, płatki owsiane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia634,66 kJ
151,53 kcal
Gruby7,16 g
Węglowodan18,82 g
Białko1,66 g
Cukier12,36 g
Tłuszcz nasycony3,43 g
Sól110,58 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,62 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,66 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,30 g
cholesterol (gc)7,61 mg
cukry, ogółem12,36 g
cynk0,41 mg
energii, obliczone634,66 kJ
foliowy, całkowity5,93 ug
fosfor59,40 mg
fruktoza2,76 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,78 g
jodek (jod)3,34 ug
karotenoidy, całkowite95,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)740,80 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)120,93 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,33 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,75 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone3,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,91 g
kwasy tłuszczowe, ogółem6,75 g
laktoza0,04 g
magnez18,61 mg
maltoza0,01 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,16 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a64,68 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,58 g
potas117,63 mg
ryboflawina0,02 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,55 mg
sacharozę8,77 g
selen, ogółem1,40 ug
skrobia, suma6,47 g
sterole, ogółem25,99 mg
sód43,40 mg
sól110,58 mg
tiaminy (witamina b1)0,04 mg
tryptofan26,40 mg
tłuszcz, ogółem7,16 g
wapń9,25 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,05 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)6,12 mg
witamina d0,31 ug
witamina k, ogółem6,73 ug
węglowodanów, dostępny18,82 g
włókno, ogółem2,28 g
żelazo, ogółem0,59 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień