Poniżej przedstawiono skład żywności (Jabłko, miękkie, o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 931,68 kJ 222,51 kcal |
| Tłuszcz | 7,85 g |
| Węglowodan | 32,73 g |
| Białko | 4,26 g |
| Cukier | 19,55 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,89 g |
| Sól | 234,14 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,76 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 4,26 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,90 g |
| cholesterol (gc) | 53,24 mg |
| cukry, ogółem | 19,55 g |
| cynk | 0,41 mg |
| energii, obliczone | 931,68 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,24 ug |
| fosfor | 115,00 mg |
| fruktoza | 1,51 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,47 g |
| jodek (jod) | 10,36 ug |
| karotenoidy, całkowite | 135,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1763,02 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 597,05 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 15,54 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,98 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,79 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,89 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,40 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 7,28 g |
| laktoza | 0,44 g |
| magnez | 9,83 mg |
| maltoza | 0,16 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,22 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 36,64 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,41 g |
| potas | 100,32 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,09 mg |
| sacharozę | 16,98 g |
| selen, ogółem | 6,93 ug |
| skrobia, suma | 13,18 g |
| sterole, ogółem | 52,73 mg |
| sód | 91,89 mg |
| sól | 234,14 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 59,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,85 g |
| wapń | 93,66 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,34 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 3,39 mg |
| witamina d | 0,41 ug |
| witamina k, ogółem | 10,22 ug |
| węglowodanów, dostępny | 32,73 g |
| włókno, ogółem | 1,27 g |
| żelazo, ogółem | 0,46 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024