Szukaj nazwy żywności:

Jabłko, domowe, średnie, ze skórą - kalorie

g

100 g zawiera 35,37 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Jabłko, domowe, średnie, ze skórą - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia148,92 kJ
35,37 kcal
Gruby0,09 g
Węglowodan7,11 g
Białko0,16 g
Cukier7,11 g
Tłuszcz nasycony0,02 g
Sól2,04 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,21 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem0,16 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,25 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem7,11 g
cynk0,02 mg
energii, obliczone148,92 kJ
foliowy, całkowity2,51 ug
fosfor7,80 mg
fruktoza3,81 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,90 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite61,60 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)33,13 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)9,11 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,47 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,07 g
laktoza0,00 g
magnez3,92 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,09 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a1,24 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,75 g
potas93,96 mg
ryboflawina0,01 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,17 mg
sacharozę2,40 g
selen, ogółem0,04 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem18,30 mg
sód0,80 mg
sól2,04 mg
tiaminy (witamina b1)0,01 mg
tryptofan5,20 mg
tłuszcz, ogółem0,09 g
wapń4,35 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,05 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)12,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem5,00 ug
węglowodanów, dostępny7,11 g
włókno, ogółem2,00 g
żelazo, ogółem0,09 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień