Szukaj nazwy żywności:

Indyjski gulasz ziemniaczany, ziemniaki bombowe - kalorie

g

100 g zawiera 79,11 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Indyjski gulasz ziemniaczany, ziemniaki bombowe - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia331,54 kJ
79,11 kcal
Gruby4,02 g
Węglowodan8,49 g
Białko1,32 g
Cukier1,19 g
Tłuszcz nasycony0,26 g
Sól474,91 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,13 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,32 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,58 g
cholesterol (gc)0,63 mg
cukry, ogółem1,19 g
cynk0,23 mg
energii, obliczone331,54 kJ
foliowy, całkowity9,14 ug
fosfor30,60 mg
fruktoza0,45 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,44 g
jodek (jod)12,22 ug
karotenoidy, całkowite494,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)940,36 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)367,33 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,33 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,37 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,94 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,26 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,31 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,65 g
laktoza0,00 g
magnez14,65 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,30 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a22,51 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,27 g
potas205,93 mg
ryboflawina0,01 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,40 mg
sacharozę0,30 g
selen, ogółem0,52 ug
skrobia, suma7,06 g
sterole, ogółem26,70 mg
sód186,38 mg
sól474,91 mg
tiaminy (witamina b1)0,08 mg
tryptofan12,10 mg
tłuszcz, ogółem4,02 g
wapń13,44 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,08 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)4,93 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem6,33 ug
węglowodanów, dostępny8,49 g
włókno, ogółem1,44 g
żelazo, ogółem0,69 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień