Poniżej przedstawiono skład żywności (Herbatniki owsiane, bez cukru, domowej roboty - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 375,72 kcal 1572,71 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 17,13 g | 42 % |
| Węglowodan | 45,54 g | 49 % |
| Białko | 8,05 g | 9 % |
| Cukier | 0,87 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,17 g | |
| Sól | 1141,64 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,26 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,05 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,05 g |
| cholesterol (gc) | 18,20 mg |
| cukry, ogółem | 0,87 g |
| cynk | 1,08 mg |
| energii, obliczone | 1572,71 kJ |
| foliowy, całkowity | 13,09 ug |
| fosfor | 224,10 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,03 g |
| jodek (jod) | 23,77 ug |
| karotenoidy, całkowite | 77,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1824,33 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 289,25 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,85 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 8,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,22 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 16,04 g |
| laktoza | 0,10 g |
| magnez | 40,54 mg |
| maltoza | 0,42 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,56 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 150,20 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,62 g |
| potas | 152,62 mg |
| ryboflawina | 0,04 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,01 mg |
| sacharozę | 0,29 g |
| selen, ogółem | 6,89 ug |
| skrobia, suma | 44,66 g |
| sterole, ogółem | 51,92 mg |
| sód | 448,05 mg |
| sól | 1141,64 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 99,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 17,13 g |
| wapń | 127,78 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,73 ug |
| witamina k, ogółem | 8,27 ug |
| węglowodanów, dostępny | 45,54 g |
| włókno, ogółem | 3,48 g |
| żelazo, ogółem | 1,32 mg |