Szukaj nazwy żywności:

Hamburger z polędwica wieprzowa i chleb żytni - kalorie

g

100 g zawiera 202,44 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Hamburger z polędwica wieprzowa i chleb żytni - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia847,29 kJ
202,44 kcal
Gruby10,24 g
Węglowodan14,64 g
Białko11,27 g
Cukier1,74 g
Tłuszcz nasycony1,84 g
Sól996,25 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol2,80 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem11,27 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie2,20 g
cholesterol (gc)48,34 mg
cukry, ogółem1,74 g
cynk1,26 mg
energii, obliczone847,29 kJ
foliowy, całkowity16,85 ug
fosfor136,10 mg
fruktoza0,53 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,44 g
jodek (jod)21,08 ug
karotenoidy, całkowite679,40 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)3413,72 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)663,51 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)1,49 mg
kwasy organiczne, ogółem0,13 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,19 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,67 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone3,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,84 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone4,25 g
kwasy tłuszczowe, ogółem9,35 g
laktoza0,06 g
magnez30,00 mg
maltoza0,10 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,64 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a32,08 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,54 g
potas302,44 mg
ryboflawina0,15 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,82 mg
sacharozę0,61 g
selen, ogółem11,68 ug
skrobia, suma12,90 g
sterole, ogółem41,70 mg
sód390,99 mg
sól996,25 mg
tiaminy (witamina b1)0,44 mg
tryptofan132,10 mg
tłuszcz, ogółem10,24 g
wapń19,97 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,25 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,35 ug
witamina c (kwas askorbinowy)3,64 mg
witamina d0,18 ug
witamina k, ogółem17,49 ug
węglowodanów, dostępny14,64 g
włókno, ogółem3,31 g
żelazo, ogółem0,92 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień