Szukaj nazwy żywności:

Hamburger, wieprzowina i wołowina i rolka pszenna - kalorie

g

100 g zawiera 216,06 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Hamburger, wieprzowina i wołowina i rolka pszenna - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia904,17 kJ
216,06 kcal
Gruby10,51 g
Węglowodan22,33 g
Białko9,48 g
Cukier3,09 g
Tłuszcz nasycony3,67 g
Sól1043,16 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,93 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem9,48 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,96 g
cholesterol (gc)21,29 mg
cukry, ogółem3,09 g
cynk1,54 mg
energii, obliczone904,17 kJ
foliowy, całkowity10,09 ug
fosfor87,40 mg
fruktoza0,65 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,69 g
jodek (jod)21,99 ug
karotenoidy, całkowite1690,50 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1076,50 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)249,58 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis4,63 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,25 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone3,67 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,39 g
kwasy tłuszczowe, ogółem9,80 g
laktoza0,01 g
magnez16,97 mg
maltoza0,24 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,05 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a60,70 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,39 g
potas199,25 mg
ryboflawina0,09 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,92 mg
sacharozę1,50 g
selen, ogółem9,68 ug
skrobia, suma19,24 g
sterole, ogółem27,14 mg
sód409,40 mg
sól1043,16 mg
tiaminy (witamina b1)0,10 mg
tryptofan116,90 mg
tłuszcz, ogółem10,51 g
wapń17,73 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,19 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,35 ug
witamina c (kwas askorbinowy)2,55 mg
witamina d0,22 ug
witamina k, ogółem5,42 ug
węglowodanów, dostępny22,33 g
włókno, ogółem1,40 g
żelazo, ogółem0,85 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień