Szukaj nazwy żywności:

Hamburger, hk - kalorie

g

100 g zawiera 253,11 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Hamburger, hk - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1059,34 kJ
253,11 kcal
Gruby7,77 g
Węglowodan32,34 g
Białko12,29 g
Cukier1,95 g
Tłuszcz nasycony2,15 g
Sól1144,25 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,61 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem12,29 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,19 g
cholesterol (gc)21,38 mg
cukry, ogółem1,95 g
cynk0,86 mg
energii, obliczone1059,34 kJ
foliowy, całkowity25,97 ug
fosfor130,80 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,49 g
jodek (jod)6,61 ug
karotenoidy, całkowite1,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1260,83 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)231,15 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)2,18 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)3,57 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis3,44 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,24 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,30 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone2,15 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,56 g
kwasy tłuszczowe, ogółem7,20 g
laktoza0,00 g
magnez31,50 mg
maltoza0,37 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,99 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a5,89 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,45 g
potas256,25 mg
ryboflawina0,10 mg
równoważniki niacyny, ogółem4,33 mg
sacharozę1,08 g
selen, ogółem8,94 ug
skrobia, suma30,38 g
sterole, ogółem33,60 mg
sód449,08 mg
sól1144,25 mg
tiaminy (witamina b1)0,17 mg
tryptofan140,10 mg
tłuszcz, ogółem7,77 g
wapń17,79 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,16 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,18 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,14 ug
witamina k, ogółem8,66 ug
węglowodanów, dostępny32,34 g
włókno, ogółem1,64 g
żelazo, ogółem1,00 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień