Szukaj nazwy żywności:

Gulasz ziemniaczany z groszkiem - kalorie

g

100 g zawiera 91,06 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Gulasz ziemniaczany z groszkiem - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia381,08 kJ
91,06 kcal
Gruby2,35 g
Węglowodan12,36 g
Białko3,50 g
Cukier2,38 g
Tłuszcz nasycony0,22 g
Sól426,52 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,61 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem3,50 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,55 g
cholesterol (gc)0,36 mg
cukry, ogółem2,38 g
cynk0,62 mg
energii, obliczone381,08 kJ
foliowy, całkowity46,82 ug
fosfor78,00 mg
fruktoza0,83 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,58 g
jodek (jod)10,55 ug
karotenoidy, całkowite3110,40 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)745,68 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)209,49 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,31 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,21 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,75 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,22 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,97 g
kwasy tłuszczowe, ogółem2,27 g
laktoza0,00 g
magnez26,05 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,58 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a9,21 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,66 g
potas335,40 mg
ryboflawina0,04 mg
równoważniki niacyny, ogółem1,01 mg
sacharozę0,38 g
selen, ogółem1,97 ug
skrobia, suma9,98 g
sterole, ogółem40,06 mg
sód167,39 mg
sól426,52 mg
tiaminy (witamina b1)0,10 mg
tryptofan36,50 mg
tłuszcz, ogółem2,35 g
wapń22,87 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,11 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)7,03 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem10,68 ug
węglowodanów, dostępny12,36 g
włókno, ogółem2,58 g
żelazo, ogółem1,22 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień