Poniżej przedstawiono skład żywności (Grzanka - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 1484,99 kJ 354,68 kcal |
| Tłuszcz | 13,96 g |
| Węglowodan | 48,09 g |
| Białko | 7,78 g |
| Cukier | 0,83 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,37 g |
| Sól | 1066,06 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,93 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,78 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,75 g |
| cholesterol (gc) | 13,02 mg |
| cukry, ogółem | 0,83 g |
| cynk | 0,58 mg |
| energii, obliczone | 1484,99 kJ |
| foliowy, całkowity | 20,16 ug |
| fosfor | 84,10 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,03 g |
| jodek (jod) | 32,43 ug |
| karotenoidy, całkowite | 35,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2253,61 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 731,07 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,49 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,73 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 4,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 3,07 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 13,07 g |
| laktoza | 0,06 g |
| magnez | 19,87 mg |
| maltoza | 0,58 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,73 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 45,62 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,60 g |
| potas | 111,30 mg |
| ryboflawina | 0,05 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,95 mg |
| sacharozę | 0,13 g |
| selen, ogółem | 6,55 ug |
| skrobia, suma | 47,25 g |
| sterole, ogółem | 75,83 mg |
| sód | 418,40 mg |
| sól | 1066,06 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 38,10 mg |
| tłuszcz, ogółem | 13,96 g |
| wapń | 17,59 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 11,45 ug |
| węglowodanów, dostępny | 48,09 g |
| włókno, ogółem | 2,35 g |
| żelazo, ogółem | 0,64 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024