Szukaj nazwy żywności:

Groch, zielony - kalorie

g

100 g zawiera 75,05 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Groch, zielony - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia314,58 kJ
75,05 kcal
Tłuszcz0,79 g
Węglowodan9,50 g
Białko5,62 g
Cukier5,31 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,16 g
Sól5,10 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,03 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem5,62 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie2,80 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem5,31 g
cynk1,30 mg
energii, obliczone314,58 kJ
foliowy, całkowity58,97 ug
fosfor130,00 mg
fruktoza0,13 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,16 g
jodek (jod)1,00 ug
karotenoidy, całkowite2134,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)365,55 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)74,76 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,28 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,09 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,07 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,37 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,16 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,44 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,69 g
laktoza0,00 g
magnez40,00 mg
maltoza0,09 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,50 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a31,13 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,30 g
potas370,00 mg
ryboflawina0,05 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,39 mg
sacharozę4,93 g
selen, ogółem0,60 ug
skrobia, suma4,19 g
sterole, ogółem29,70 mg
sód2,00 mg
sól5,10 mg
tiaminy (witamina b1)0,25 mg
tryptofan53,00 mg
tłuszcz, ogółem0,79 g
wapń31,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,16 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)20,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem28,00 ug
węglowodanów, dostępny9,50 g
włókno, ogółem3,10 g
żelazo, ogółem2,00 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień