Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek z wątróbką, ryż, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 464,84 kJ 110,90 kcal |
| Tłuszcz | 2,73 g |
| Węglowodan | 15,08 g |
| Białko | 5,87 g |
| Cukier | 5,94 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g |
| Sól | 555,79 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,41 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,87 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,46 g |
| cholesterol (gc) | 58,14 mg |
| cukry, ogółem | 5,94 g |
| cynk | 1,42 mg |
| energii, obliczone | 464,84 kJ |
| foliowy, całkowity | 199,58 ug |
| fosfor | 125,90 mg |
| fruktoza | 1,65 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,76 g |
| jodek (jod) | 18,94 ug |
| karotenoidy, całkowite | 137,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 325,10 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 91,83 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 11,04 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 22,74 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,15 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,87 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,55 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,32 g |
| laktoza | 1,49 g |
| magnez | 14,47 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,46 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 2865,39 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,15 g |
| potas | 168,29 mg |
| ryboflawina | 0,58 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,31 mg |
| sacharozę | 1,03 g |
| selen, ogółem | 17,53 ug |
| skrobia, suma | 8,40 g |
| sterole, ogółem | 13,57 mg |
| sód | 218,13 mg |
| sól | 555,79 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 94,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,73 g |
| wapń | 48,64 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,21 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 13,09 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,77 mg |
| witamina d | 0,55 ug |
| witamina k, ogółem | 3,09 ug |
| węglowodanów, dostępny | 15,08 g |
| włókno, ogółem | 0,64 g |
| żelazo, ogółem | 3,13 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024