Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek z warzywami rybnymi, czarniak, warzywa, ser topiony, mleko - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 416,66 kJ 99,43 kcal |
| Tłuszcz | 4,93 g |
| Węglowodan | 2,78 g |
| Białko | 10,64 g |
| Cukier | 2,54 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,62 g |
| Sól | 928,59 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,50 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 10,64 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,43 g |
| cholesterol (gc) | 36,10 mg |
| cukry, ogółem | 2,54 g |
| cynk | 0,75 mg |
| energii, obliczone | 416,66 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,53 ug |
| fosfor | 193,50 mg |
| fruktoza | 0,05 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,02 g |
| jodek (jod) | 50,54 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1397,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 167,91 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 64,82 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 36,58 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 100,04 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,62 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,41 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,25 g |
| laktoza | 2,09 g |
| magnez | 15,81 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,92 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 111,25 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,10 g |
| potas | 257,24 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,02 mg |
| sacharozę | 0,38 g |
| selen, ogółem | 13,52 ug |
| skrobia, suma | 0,24 g |
| sterole, ogółem | 7,15 mg |
| sód | 364,44 mg |
| sól | 928,59 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 143,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,93 g |
| wapń | 136,86 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,60 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 7,27 mg |
| witamina d | 0,94 ug |
| witamina k, ogółem | 6,78 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,78 g |
| włókno, ogółem | 0,52 g |
| żelazo, ogółem | 0,31 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024